К основному содержанию
Родиния
Блог · рубрика

Свобода от зависимостей

Как люди выходят из зависимостей и как рядом с ними быть. Опыт тех, кто прошёл, и тех, кто помогает.

Black and white depressed female with short haircut smoking cigarette and looking out window at rainy city · Фото: Amir SeilSepour / PexelsПОЛЯРИСНикотин — наркотик по медицинским критериям, но тяга живёт дольше13 октября 2026 г.

Ещё в блоге

A man thoughtfully looks out a window with city buildings in view, holding a mug. · Фото: Letícia Alvares / Pexels·РодинияКак избавиться от чувства вины и перевести внимание в настоящееВолевым решением вину не убрать, но можно перестать прокручивать прошлое по кругу — если переводить внимание с того, кем вы были тогда, на того, кто есть сейчас.Читать
Спальня в мягком утреннем свете·РодинияЧто делать, если сбился режим сна: как восстановитьСбившийся режим сна чинят постепенно: закрепляют время подъёма и сдвигают отход ко сну на 15–20 минут в сутки — обычно это занимает одну-две недели.Читать
Crop faceless curly haired female holding hand on chin while sitting in park · Фото: Sam Lion / Pexels·РодинияСиндром самозванца снимает смена точки отсчётаТревога самозванца сравнивает вас с придуманным идеальным экспертом, которому нельзя угодить количеством побед. Помогает смена точки отсчёта, из которой вы себя оцениваете.Читать
Вся лентаВся сеть